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Aquí tienes un ejercicio sencillo de reprogramación mental para ayudarte a transformar pensamientos limitantes en positivos y empoderadores: Ejercicio: “Detecta, sustituye y refuerza” 1. Detecta el pensamiento limitante ✅ Identifica un pensamiento negativo recurrente. Por ejemplo: “No soy bueno para esto.” 🛑 Escribe ese pensamiento en una hoja o simplemente recuérdalo con claridad. 2. Cuestiona su validez ✅ Pregúntate: ✅ ¿De dónde viene este pensamiento? ✅ ¿Es realmente cierto? ¿Tengo pruebas?
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