يفضل تناول مكملات السيترولين قبل التمرين بساعة تقريبًا، يعمل استخدام مالات السيترولين citrulline malate قبل التمرين على تحسين الأداء العام، والسماح بممارسة أنشطة شاقة لفترة أطول من الوقت.

استخدم السيترولين كمكمل غذائي عن طريق الفم لسنوات عديدة، دون تقارير عن مخاوف خطيرة تتعلق بالسلامة.

Apr 21, 2024 · لنتعرف من هنا على السيترولين وكيف يعمل وفوائده المحتملة للجسم، بالإضافة لما يجب معرفته عن مكملات السيترولين وأنواعها وأفضل وقت لتناولها ومعلومات أخرى.

Apr 19, 2025 · في هذا المقال، سأشارك معكم فوائد السيترولين للعضلات، وللأداء الرياضي، وحتى للحياة الجنسية.

Sep 10, 2024 · قد تساهم مكملات السيترولين في خفض ضغط الدم وبالتالي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لذلك يجب الحرص على تناولها بانتظام تحت إشراف الطبيب المختص خاصة عند تناول أي أدوية لأمراض مزمنة.

إذا تتسائل عن فوائد السيترولين، جرعاته، وأضراره فهذا المقال رح يشرحلك كل شي عن مكمل السيترولين بالتفصيل..

يعزز L-citrulline إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم. يساعد أكسيد النيتريك الشرايين على الاسترخاء والعمل بشكل أفضل ، مما يحسن تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. قد يكون هذا مفيدًا في علاج العديد من الأمراض أو الوقاية منها. تشير الدلائل إلى أن الملحق يمكن أن يساعد في خفض ضغط …

في هذا الفيديو، سنناقش ما يلي: ما هو السيترولين؟ كيف يعمل السيترولين على تحفيز ضخ الدم؟ ما هي فوائد السيترولين؟ ما هي الجرعة الموصى بها من السيترولين؟ تجربتي مع السيترولين سواء كنت...

ماذا يفعل السيترولين؟ يعمل السيترولين كموسع للأوعية في الجسم. وهذا يعني ببساطة أنه يساعد على توسيع الأوعية الدموية التي تنقل الأكسجين والمواد المغذية.

Jun 30, 2025 · يقدم السيترولين النقي مجموعة من الفوائد التي تُحسّن الأداء البدني، وتدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتُساعد على تعافي العضلات.