Research shows that developing a daily routine can positively impact mental health by creating a structure that helps reduce stress and anxiety. Mental health counselor Samantha Zhu explains how to ...
Hier eine peinlich kalte Feststellung: Frühes Aufstehen und Sport haben mein Leben verändert. Der Clou ist jedoch, dass ich ...
Wir alle kennen diese Situation: Ein Drink mit Freunden, der etwas zu lange dauert, Stress, der uns wach hält, oder plötzliche Schlaflosigkeit, die unsere Nacht stört. Das Ergebnis: Sie müssen einen ...
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