Après les excès des fêtes ou avant de se mettre en maillot l’été… on a toujours une bonne raison de tonifier sa silhouette. Mais lorsqu'on se (re)met au sport, l'erreur commune consiste à ne ...

Le sport a une place importante dans votre vie. A l'instar de votre meilleure amie, le sport vous redonne confiance en vous et vous fait du bien. Cependant, vous aimez bien varier votre entraînement ...

Après le réveillon de Noël, le corps est souvent ralenti. Un peu de sport et de musculation douce permet de relancer la ...

Booba vient officiellement de lancer son site de fitness, qu’il a évoqué mardi dernier sur son compte Instagram. En collaboration avec Garcia Way, son coach et ancien bodybuilder, Booba a confectionné ...

Dans le monde de la musculation, trouver le programme idéal pour progresser efficacement est un objectif commun. Parmi les méthodes populaires, la méthode Split se distingue par son approche ciblée, ...

Le drop set, aussi appelé travail en dégressif, est une bonne manière d'améliorer la croissance musculaire et de maximiser l'hypertrophie.

Lieu de rendez-vous des passionnés de musculation francophones, Planète Muscle s’impose aujourd’hui comme la référence pour qui souhaite progresser ...

Soulever des haltères ou pousser de la fonte, c'est redevenu branché. Et il n'y a pas mieux pour sculpter sa silhouette. Et si on s'y mettait ? Voici 5 bonnes raisons de faire de la musculation Sur ...

Apparemment, je suis comme toi Vivica, fine du haut, mais du bas...y'a trop de muscles! Si toi ou Magda, vous avez gardé une petite copie du programme de sport, j'en veux bien une moi aussi, ce serait ...